2023／12／20／Wed
今週から本格的に冬の空気になった感じがします。
気温は暖かい方が僕は嬉しいですが、この冬の空気にならないと
年末っていう感じもいいなと思いました。
今日はお屋敷から健康ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの配信をしていただきました。
前回のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで腕が真っすぐに降ろせないと分かったので
気が付けば肩の周りをｽﾄﾚｯﾁしています。
あとは胸郭が柔らかくなり、呼吸が楽になって嬉しいです。
肩回りは僕の弱点で、とても硬く、動きにくい部分です。
少しずつでも、動いてくれるように毎日思い出して
意識するようにしています。
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今回のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
C-116：ﾎﾞﾄﾑﾀﾞｳﾝ／ｴﾙﾎﾞｰﾍﾞﾝﾄﾞ／ﾌｫｱｰｱｯﾌﾟ／ｶｰﾊﾟｽﾅｲﾝ･ｱｰﾑｶｰﾙ
ﾒｲﾝﾓｰｼｮﾝがｱｰﾑｶｰﾙなので本当に効果があるのかな？と思いながら
やってみると背中が外に向かって広がる様に引っ張られ、凄く
効果があってﾋﾞｯｸﾘしました。
でも、ﾈｰﾑを忠実に重ねる事が出来る様になってきたと言ってもらえて
とても嬉しかったです。
これからもこぼさずにﾈｰﾑに忠実に体を動かして行けるように
心がけていきたいです。
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お話の仕方のお話
僕は名詞と動詞でしかお話が出来ていなくて、行動も同じ事に
なってしまっていると教えてもらいました。
ﾉｰﾌﾟﾗﾝでお話をするとしどろもどろになってしまいます。
なので全然ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝが取れていない状態です。
普段から相手に伝えると言う意識と、言葉を沢山知るという事を
心がけていきたいなと思いました。
苦手な事に向き合って成長して行きたいです。
張り切ります。
