2023／11／08／Wed
昨日はとても暑い日だったのに今日はとても涼しく感じました。
例年と違い気温差が激しいので体調を崩さない様にしたいです。
今日はお屋敷からの配信で健康ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを受講しました。
おじいさんになっても健康で過ごせる為のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを2週間に
1回配信してもらっています。
今日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは肩回りが硬い僕には簡単なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでは
ありませんでしたが、一生懸命宿題に取り組んで健康になりたいです。
今回も配信していただいてありがとうございました。
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【ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ】
Ｃ-113：ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ／ｽﾄﾚｲﾄ･ｱｰﾑ／ｶｰﾊﾟｽﾅｲﾝ／ｼｮﾙﾀﾞｰﾛｰﾙ･ﾊﾞｯｸ
☆腕の力だけは使わない様に注意。
